Исслeдoвaтeли из Япoнии заявили о том, что употребление чая перед сном снижает вероятность появления кошмарных сновидений.

Употребление чая снижает вероятность появления ночных кошмаров

Японские ученые в ходе длительных исследований изучали взаимосвязь между поведением людей и их рационом. В ходе наблюдений удалось выяснить, что потребление чая действительно помогает снизить частоту кошмаров. Всего одна чашка чая перед сном, как заявили исследователи, приводит к снижению вероятности возникновения кошмарных сновидений на 50 процентов.

Причиной этого является наличие в чае такой аминокислоты, как танин, которая известна своей способностью снижать уровень стресса. А ведь именно стрессовое состояние является одной из главных причин появления кошмарных сновидений.

Впрочем, в то же время в чае, как известно, содержится кофеин. Поэтому выпивая данный напиток человек рискует сильно снизить шансы уснуть. По этой причине необходимо подбирать  такие сорта чая, в которых этого бодрящего химического соединения содержится минимальное количество.

Кстати, во время исследований ученые из Японии также выяснили то, что представительницы прекрасного пола видят кошмары на 80 процентов чаще, чем мужчины.